Спортивна генетика розширена

Гени, що аналізуються

• AGT (521C>T): Впливає на регуляцію тиску та витривалість.
• ACTN3 (R577X): Визначає роботу швидких м’язових волокон, що впливають на силу та швидкість.
• ACE (I/D): Впливає на витривалість і адаптацію до фізичних навантажень.

Цей тест дозволяє оцінити фізичні можливості, схильність до силових або витривалих видів спорту та допомагає створити індивідуальну програму тренувань.

Як визначити, до якого виду спорту є схильність?

Генетичний тест аналізує варіанти (поліморфізми) у генах, що відповідають за м’язову активність, обмін речовин та реакцію організму на фізичні навантаження. На основі поєднання цих варіантів можна визначити, до яких типів фізичних навантажень ваш організм більш пристосований:

Силові види спорту (спринт, важка атлетика, бокс): Якщо у вас виявлений функціональний варіант гена ACTN3 (R577R), це свідчить про перевагу швидких м’язових волокон, які забезпечують вибухову силу та швидкість. Також присутність алеля D у гені ACE пов'язана з кращими показниками сили та силової витривалості.

Витривалі види спорту (марафон, плавання, триатлон): Наявність алеля I у гені ACE і варіант T у гені AGT асоціюються з кращою серцево-судинною витривалістю та ефективною адаптацією до тривалих навантажень.

Змішані види спорту (футбол, теніс, єдиноборства): Якщо у вас поєднання варіантів, характерних як для силових, так і для витривалих видів, це вказує на гарний потенціал для змішаних типів навантажень, що вимагають і сили, і витривалості.

Клінічне значення

• AGT (521C>T)
  • C/C – збалансована активність.
  • C/T – ризик гіпертонії або зниженої витривалості.
  • T/T – можлива знижена витривалість.
• ACTN3 (R577X)
  • R/R – висока швидкість і сила (наприклад, спринт).
  • R/X – універсальність для різних навантажень.
  • X/X – підвищена витривалість, добре для марафонів.
• ACE (I/D)
  • I/I – висока витривалість при тривалих навантаженнях.
  • I/D – середній рівень витривалості та сили.
  • D/D – домінування сили над витривалістю.

Інтерпретація результатів

• AGT (521C>T): I/I – нормальна функціональність, відсутність ризику гіпертонії.
• ACTN3 (R577X): I/I – універсальні можливості, помірна витривалість.
• ACE (I/D): I/I – висока адаптація до аеробних навантажень.

Хто призначає тест

• Спортивні лікарі – для планування тренувань.
• Кардіологи – для оцінки серцевих ризиків.
• Генетики – для аналізу спадкової фізичної обдарованості.
• Реабілітологи – для відновлення після травм.

Рекомендації

• Адаптувати тренування під генетичні особливості.
• Визначити оптимальні види спорту.
• Моніторити серцево-судинну систему при навантаженнях.